Localisation : Courbevoie

Catégorie : Sports

Sous catégorie : Fitness

Description : Freeletics décrit sa force et programme de conditionnement comme «un ensemble prédéfini de haute intensité des séances d'entraînement ». [3] L'utilisation du poids du corps séances d'entraînement seulement et toujours sont effectués aussi rapidement que possible individuellement . Ils semblent similaires à ceux utilisés dans CrossFit , sans aucun poids ou des appareils . Les séances d'entraînement complètes sont généralement de courte durée - de 30 à 45 minutes ou moins - et intense , exigeant tous azimuts effort physique. Des mouvements tels que le sprint, étirements et beaucoup d' exercices de poids corporel sont combinés et mélangés dans de nombreuses combinaisons pour former des ensembles prescrites de " entraînements intenses de la journée » ou « HIWODS " . Freeletics est formé dans les parcs , terrains de sport , des gymnases et analogue, et la plupart des séances d'entraînement sont bien adaptés à être formés à la maison aussi bien. La plupart des Freeletics HIWODS ne nécessitent aucun équipement , pour d'autres un pull-up bar , un mur ou une sorte de piste de course doit être utilisé . Freeletics est applicable pour la formation à la fois seul et en groupe. Freeletics a poids corporel seulement la force et le conditionnement des séances d'entraînement avec des mouvements fonctionnels variés effectuées à haute intensité pendant large et globale fitnessto physique . " Workout -Times sera utilisée pour mesurer les performances et les progrès réalisés et de les comparer à d'autres athlètes.